5 Elemente Ayurveda

VEDAVITAL
Ayurveda Coaching

Lerne deine Lebensenergie und Vitalität mit AyurVEDA & VITALstoffen zu aktivieren, den Körper zu entlasten und positive Impulse und Veränderungen in deinem Leben zu setzen und zu nutzen.

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Du bist,
was du verdauen kannst…

Das ist der Kerngedanke, wenn es um eine ganzheitliche ayurvedische Ernährung geht.

Im Ayurveda gibt es keine bestimmte Nahrungsmittel, die grundsätzlich ausgeschlossen oder empfohlen werden.

Im Mittelpunkt steht die Regulation der Verdauungskraft (Agni). Ist sie ausreichend stark, kann die Nahrung entsprechend in das Körpergewebe umgebaut und ausreichend Energie produziert werden.

Ist das Verdauungsfeuer schwach, bleiben Rückstände (Ama), sogenannte unverdaute Nahrung im Körper und im Gewebe, die ihn mit der Zeit anfällig für viele Krankheiten machen können.

Du schwörst auf dein Müsli mit frischem Obst und Milch am Morgen und ordnest dein Grummeln im Bauch einer vorübergehenden Laune deiner Verdauung zu.

Vielleicht isst du täglich zum Mittag einen Salat und wunderst dich, dass du dich trotz der aufgenommenen Vitalstoffe schlapp fühlst.

So kann es sein, dass du jahrelang dein Käsebrot am Abend gut vertragen hast, aber nun über Verstopfung oder Blähungen klagst.

Diese Aufzählung ließe sich noch weiter fortsetzen…

Lerne, was dir wirklich gut tut

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Lerne, wie du deine Gesundheit und dein Leben selbst in die Hand nimmst

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Lerne, wie du jeden Tag in voller Energie und mit viel Leichtigkeit genießen kannst

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Lerne, wie du dich nach dem Essen leicht und fit fühlst

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Lerne, wie du deinen Körper entgiften und die leeren Speicher ausgleichen kannst

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Lerne, wie du einen Mix aus traditionellem Ayurveda und moderner Wissenschaft dir zu Nutze machst

Vedavital Formel

Gibt es vielleicht eine Möglichkeit wie ich meinen Körper warten, schützen und sogar reparieren kann, egal wie alt ich bin?
Die Antwort ist simpel: Ja!

Mit der richtigen Formel kann ich täglich die Löschtaste für Schäden aktivieren, Alterungsprozesse verlangsamen, Gehirnleistung beschleunigen und die Energie erhöhen.

Wenn du mehr Wohlbefinden, Balance, Leichtigkeit und Lebensenergie in deinem Leben möchtest, dann ist die VEDAVITAL Formel genau das Richtige für dich!

1. Ernährung

Dein Essen von heute – wird dein Körper von morgen

Genau das, was wir trinken und essen, werden unter dem Strich genau die Bausteine, aus denen sich unser Organismus zusammensetzt. Über die Nahrung gelieferte Ersatzteile bestimmen den Zustand der Maschine „Mensch“ mit, denn unser Zellen-Universum ständig aufgebaut, umgebaut und abgebaut wird.

Deswegen bin ich fest davon überzeugt, dass eine ausgewogene Ernährung – DIE ERSTE SÄULE DER VEDAVITAL FORMEL – der magische Schlüssel zu mehr Vitalität, Energie und Leichtigkeit ist.

Ich biete dir ein einfaches VEDAVITAL-ERNÄHRUNGSMODEL, das sich auf die ayurvedische Fünf-Elementen-Lehre und den aktuellen ernährungswissenschaftlichen Empfehlungen der DGE (deutschen Gesellschaft für Ernährung) orientiert.

2. Entgiftung

Gifte raus – Vitalität rein

Bei allen Verbrennungsprozessen gibt es Rückstände. Unsere Verdauung „kocht und verbrennt“ die Nahrungsmittel, um daraus Energie, Bausteine und Ersatzteile für unseren Körper zu beschaffen. Dabei entstehen Rückstände, die der Körper unter Alltagsbedingungen nicht gänzlich beseitigen kann. Aus diesem Grund ist die Entgiftung DIE ZWEITE SÄULE DER VEDAVITAL FORMEL.

3. Nährstoffe

Nähre deinen Körper

Gesunde Menschen, die sich ausgewogen ernähren, haben im Grunde alles, was sie brauchen. Ausnahmen gibt es dennoch. Deswegen folgt nun DIE DRITTE SÄULE DER VEDAVITAL FORMEL.

Schließlich brauchen wir jeden Tag knapp 50 verschiedene Ersatz- und Bauteile für unseren Organismus, u.a. Sonnenenergie, Sauerstoff, Wasser, Glukose, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Phytamine, Enzyme. Alle Lebensvorgänge werden enzymatisch gesteuert. Viele Mikronährstoffe sind Bestandteile von Enzymen. Kein Nährstoff darf vernachlässigt werden, kein Nährstoff darf überbewertet werden. Sie wirken zusammen.

4. Balance

Rebalance your Body and Soul.

Die größten ganzheitlichen Gesundheitskonzepte – TCM, Ayurveda, Kneipp – gehen davon aus, dass Mensch und Natur eine Einheit sind. Der Mensch spiegelt alle Naturgesetze. Die Natur ist ständig im Fluss, dennoch gibt es in dieser Veränderung eine Ordnung. Eine bewusste und natürliche Lebensgestaltung, welche die aufbauenden Kräfte für Körper, Geist und Seele erkennt und nutzt, hilft das innere Gleichgewicht zu finden.

Der Wunsch nach einem gesunden und harmonischen Leben erfüllt sich nicht von alleine, man muss sich Tag für Tag darum bemühen. DIE VIERTE SÄULE DER VEDAVIDAL FORMEL hilft dir das Innere Gleichgewicht wieder herzustelle.

5. Bewegung

Ein Körper, der nicht regelmäßig bewegt wird, verliert seine Spannkraft und Regenerationsfähigkeit.

Die 5 Grundlagen von Fitness – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination – bilden DIE FÜNFTE SÄULE DER VEDAVITAL FORMEL.

Zusammen Arbeiten

Balance & Mindset

Ernährung

Detox & Mikronährstoffe

Bewegung & Atem

Unser natürlicher Zustand als Mensch ist es, jeden Tag voller Energie und Leichtigkeit zu verbringen. Müdigkeit aus – Energie an – leben in Balance.

→ LINA ENGELMANN

Mein Angebot

Die Zeit, die du zur Verfügung hast – jede Stunde, Minute und Sekunde – ist es wert, dass du sie in Energie und Leichtigkeit verbringst!

Zusammen Arbeiten

Ernährungs-Beratung

• Lerne, was deinen Körper nährt
• Vor Ort oder Online via Zoom
• 2 Termine

150,- Euro

» Kennenlern-Termin vereinbaren

Details

Im Ayurveda gibt es keine bestimmte Nahrungsmittel, die grundsätzlich ausgeschlossen oder empfohlen werden.

Im Mittelpunkt steht die Regulation der Verdauungskraft (Agni). Ist sie ausreichend stark, kann die Nahrung entsprechend in das Körpergewebe umgebaut und ausreichend Energie produziert werden.

Wir starten mit einem kurzen Kennenlernen am Telefon, ca. 20 Min
Anamnese der 5 Vital-Säulen
Analyse der Ernährungsgewohnheiten & Ernährungsprotokoll vor unserem ersten Treffen
(Online)-Strategiegespräch, gemeinsame Zielvereinbarung ca. 60 Min
Ayurveda-Empfehlungen, inklusive Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot
Analysegespräch via Zoom nach 6 Wochen, ca. 30 Min

Detox-Kur

• Lerne, deinen Körper zu entlasten
• Online via Zoom mit Begleitung
• 4 Termine

180,- Euro zzgl. Detox-Box

» Kennenlern-Termin vereinbaren

Details

Um deine Energie und Leichtigkeit zu steigern, solltest du bisherige Energieräuber so gut wie möglich verbannen. Umweltgifte und Toxine können zelluläre Signalwege blockieren und wirken wie eine Bremse für deinen Energiestoffwechsel. Deswegen ist Detox so wichtig, insbesondere wenn du Mikronährstoffe substituiren möchtest.

Wir starten mit einem kurzen Kennenlernen am Telefon, ca. 20 Min
Anamnese der 5 Vital-Säulen vor unserem ersten Online-Treffen
Online-Strategiegespräch via Zoom, Einführung in die 30-Tage-Detox-Kur, ca. 60 Min
Ayurveda-Empfehlungen, inklusive Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot
Detox-Box (zzgl. 90 Euro) mit allen notwendigen (Detox)-Vitalstoffen für 3 Phasen der Entgiftung
2 x Zwischencalls für deine Fragen je ca. 15 Min alle 10 Tage
Analysegespräch via Zoom am letzen Tag für deine Fragen und Feedback, ca. 30 Min

Mikronährstoff-Kur

• Lerne, leeren Speicher aufzufüllen
• Online via Zoom
• 2 Termine

150,- Euro zzgl. Nährstoff-Box

» Kennenlern-Termin vereinbaren

Details

Wir starten mit einem kurzen Kennenlernen am Telefon, ca. 20 Min
Anamnese der 5 Vital-Säulen
Analyse der Ernährungsgewohnheiten inkl. Ernährungsprotokoll vor unserem ersten Online-Treffen
Online-Strategiegespräch via Zoom, ca. 60min
Ayurveda-Empfehlungen, inklusive Rezepte für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot
Nährstoff-Box (zzgl. 95 Euro) mit allen notwendigen Vitalstoffen
Fortschritt-Analysegespräch via Zoom nach 4 Wochen, ca. 30 min

Rebalance-Coaching

• Lerne, deinen Geist zu beruhigen
• Online via Zoom
• 2 Termine

150,- Euro zzgl. Balance-Box

» Kennenlern-Termin vereinbaren

Details

Wir starten mit einem kurzen Kennenlernen am Telefon, ca. 20 Min
Anamnese der 5 Vital-Säulen vor unserem ersten Online-Treffen
Online-Strategiegespräch via Zoom, ca. 40 Min
Yoga-Nidra-Meditation im Anschluss, ca. 20 Min mit Aufzeichnung
Ayurveda-Empfehlungen für deine Tages- und Nachtroutine und einen ausgeglichenen Biorhythmus
Rebalance-Box (zzgl. 70 Euro) mit allen notwendigen Antistress-Mikronährstoffen
Fortschritt-Analysegespräch via Zoom nach 4 Wochen, ca. 30 Min