Yoga Beratung in Waren (Müritz)

Yogapraxis entfaltet ihre Wirkung erst dann nachhaltig, wenn sie den persönlichen Zielen und Möglichkeiten eines Menschen angepasst ist.“ – Martin Soder

Yoga in Form von Gruppenkursen ist schon lange bekannt und sehr beliebt. In besonderen Lebenssituationen bietet die individuelle Yoga Beratung eine Alternative zum Gruppenunterricht. In der Yoga Beratung steht der einzelne Mensch im Vordergrund, mit seinen ganz persönlichen Stärken und Schwächen.

 

Yoga Beratung

1. Gespräch

Mittelpunkt der individuellen Yoga Beratung ist das erstellen einer individuellen, an die persönlichen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepaßten Yogapraxis. In einem Gespräch versuchen wir gemeinsam die Verhaltensmuster im Alltag aufzudecken und gezielt dafür eine persönliche Yogapraxis zu erstellen.

4. Tiefenentspannung

Yoga-Nidra ist eine Yoga-Thechnik zum Erreichen der Tiefenentspannung. Man versucht bei klarem Bewusstsein einen psychischen Schlaf zu erreichen.

2. Körperhaltungen

Durch die ausgewogene Kombination von diversen Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Bewegungsfolgen wird die Körperhaltung verbessert. Die Körperhaltungen werden ihren Bedürfnissen individuell angepasst, ohne Akrobatik und Esoterik.

5. Ernährung

Die westlichen Ernährungswissenschaften beurteilen eine „gute” oder „schlechte” Ernährung meist über die Inhaltsstoffe der Lebensmittel. Anders als in der westlichen Medizin steht im Ayurveda das menschliche Individuum mit seinen Lebensumständen, seinem Alter und seinen Beschwerden im Mittelpunkt.

3. Atemtechniken

Der Atem spiegelt unser körperliches und geistiges Befinden und bildet die Brücke zwischen dem Körper und dem Geist. Durch die gezielte Veränderung der Atmung nimmt man direkt Einfluss auf das vegetative Nervensystem und Geist wird ruhiger.

Hinweis

Yoga Beratung ist immer eine ergänzende Maßnahme und ersetzt nicht den Besuch beim Arzt.
Mann kann es gut mit Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinieren.

Preis für Yoga Beratung: 60 EUR