Ayurveda: Lifestyle & Ernährung

AyurVeda Lifestyle & Ernährung 

Im Einklang mit deinem Agni

Im Ayurveda, einem ganzheitlichen Medizinsystem aus der Antike, steht die Ernährung im Vordergrund, so wie der Mensch mit seiner Lebenssituation. Die Nahrungsmitteln werden für jeden Menschentypen so ausgesucht, dass sie das innere Feuer – Agni genannt – nicht stören. Wenn das Agni gut brennt, werden im Körper keine Toxine (Ama) gebildet, da alles restlos verdaut und verstoffwechselt wird. Nahrung und Gewürze gelten als Medizin.

Essen ist weit mehr als reine Nahrungsaufnahme. Das ist eine Entscheidung, die du triffst über dein zukünftiges Wohlbefinden!

Im Einklang mit deiner Seele

Wenn es aber einen gesunden Lifestyle nach Ayurveda geht, so stehen drei biologische Kräfte im Ayurveda – Doshas genannt – Vata, Pitta und Kapha im Fokus. Sie regulieren zahlreiche körperliche und geistige Funktionen. Jeder Mensch hat seine eigene Synthese an drei Doshas. Kommen die Doshas aus dem Gleichgewicht, entstehen zunächst Störungen, langfristig Krankheiten. Bei dem ayurvedischen Lifestyle geht es darum, die Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Ayurveda Mecklenburg
Mein Angebot auf Anfrage
Ernährungsberatung Teil I

Der erste Teil dient der Klärung der gesundheitlichen Situation. Es besteht aus der Auswertung deines ausführlichen Fragebogens und Ernährungsprotokolls.

Die Unterlagen senede ich dir zu und du füllst zu Hause alles in Ruhe aus und sendest sie vor dem Beratungstermin zurück, damit ich mir einen ersten Eindruck machen kann.

Ernährungsberatung Teil II

Beim zweiten Teil der eigentlichen Beratung werden wir dann gemeinsam das Fragebogen besprochen, Zunge wird untersucht und die Zusammenhänge aus Sicht des Ayurveda dazu erläutert.

Wir besprechen auch deine Ernährungsgewohnheiten anhand des Ernährungsprotokols. Ich gebe dir Empfehlungen und Vorschläge zu deiner Ernährung. Des Weiteren werden wichtige Grundlagen in Bezug auf Nahrungsmittelqualität, Zubereitung und Bekömmlichkeit besprochen.

Nach der Beratung sende ich dir per Mail deine Ernährungempfehlungen zu. Dazu gibt es noch passende Rezepte für den Einstieg. Ich werde dir weder empfohlen indisch zu kochen, noch exotische Nahrungsmittel zu kaufen. Es wird lediglich der über Jahrtausende bewährte Umgang mit Nahrungsmitteln in den Westen übertragen.

Kosten: 90,-
inkl. Auswertung des Fragebogens und Ernährungsprotokols, 60h Beratung, Ernährunhsempfehlungen und Rezepte.

Kochcoaching Teil III (optional)

Weiter besteht die Möglichkeit den Schwerpunkt der Beratung auf praktische Umsetzung in der Küche zu verlagern. Die Feststellung der persönlichen Konstitution bleibt selbstverständlich ein wichtiger Bestandteil. Also ein Kochcoaching nach deinen individuellen Bedürfnissen.

Eine Ernährungsberatung lässt sich auch sehr gut durch einen Kochkurs ergänzen.

Kosten: 180,-
 1,5 – 2 Stunden

Rosmarin
Lina

„Ohne die richtige Ernährung ist die Medizin wirkungslos, und mit der richtigen Ernährung ist die Medizin nicht nötig.“

Charaka Samhita

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