Live-Online Ausbildung
Rebalance Yoga® Coach

In diesem Modul vermitteln wir dir die Grundlagen von Coaching. Gleichzeitig bekommst du Einblick in verschiedene Anwendungsbereiche, wie Entspannung, Stressbewältigung und körperliche Regeneration.

Wir bieten dir während dieses Moduls Beispiele und Übungseinheiten an, in denen praxisnah das notwendige Wissen und die grundlegenden Methoden vermittelt und gelernt werden können. Für mehr Klarheit – für dich und deine Kunden.

Mit dieser Grundausbildung hast du das Werkzeug, um zukünftig in unterschiedlichen Kontexten mit Personen an ihrer mentalen Einstellung (Mindset) und Entspannung zu arbeiten.

Beispielsweise im Betrieblichen Gesundheitsmanagement oder aber auch als Yogalehrer, Ernährungs- und Gesundheitsberater. Überall, wo Menschen ihre Leistungen verbessern oder neue persönliche oder berufliche Herausforderungen umsetzen wollen, bist du mit dieser Grundausbildung richtig.

Faszien sind ein großes „Sinnesorgan“ in deinem Körper, das alle Organe umhüllt. Die Faszien sind mit zahlreichen Nervenenden des sympathischen Nervensystems durchsetzt, und stehen auch mit dem autonomen Nervensystem in ständiger Verbindung. Somit kannst du durch Faszien Yoga deine Emotionen (u.a. Stress) positiv beeinflussen. 

Fasziale Release (Gelöstheit), die du im Faszien Yoga erreichen kannst, verleiht dir und deinem Bindegewebe das Gefühl von Leichtigkeit und sorgt für deine mentale Gesundheit und Wohlbefinden.

Genau das lernst du in dieser Weiterbildung in Theorie und Praxis und wie du es an deine Schüler gezielt weitergeben kannst.

Das Gefühl der Leichtigkeit und die Fasziale Release (Gelöstheit) wird im Yin Yoga fortgeführt. Ganz nach dem Sprichwort „In der Ruhe liegt die Kraft“ beginnen wir eine tiefe aber aktive körperliche Entspannung.

Du tauchst selbst in diese wundervolle ruhige und meditative Praxis ein und spürst ihre magische Wirkung. Du lernst dich selbst auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene besser kennen und wie du aus deinem Herzen heraus unterrichten kannst.

In einer Yin Yoga Ausbildung wirst du ein umfassendes Verständnis von Yin Yoga erlangen. Dabei lernst du Themen wie die Wurzeln und Tradition des Yin Yoga, Yin Asanas und ausgleichende Yang Asanas, sowie die Verwendung von Hilfsmitteln.

Der besonderer Augenmerk liegt auf dem Unterrichtsaufbau und der Rolle der drei Tattvas und der Atmung in der Yin Yoga Praxis.

Auch die Traditionelle Chinesische Medizin fließt in die Ausbildung mit ein. Hierbei wirst du die fünf Elemente, die Meridiane, ihr Verlauf und die Verbindung mit den Faszien kennen und die Wirkung von Yin Yoga Asanas auf sie verstehen lernen.

Auch die anatomischen Grundlagen, wie der Knochenbau, die Gelenke und die Wirkung auf die Faszien werden in der Ausbildung behandelt.

Neben den körperlichen Aspekten von Yin Yoga wird auch Meditation und Achtsamkeit gelehrt. Du wirst lernen, Yin Yoga als Meditation zu praktizieren und zu erfahren.

Durch die Yin Yoga Ausbildung wirst du bereit sein, dein Wissen in deiner eigenen Yin Yoga Praxis und in deinem Unterricht an andere weiterzugeben.

Weiter tauchen wir in die erholsame Praxis des Restoratve Yogas ein. Restoratives Yoga handelt davon, sich weg von den normalen Tätigkeiten des Körpers und des Geistes in einen Zustand des Seins zu bewegen. Durch die Kanalisierung der Energien des Körpers schafft restoratives Yoga ein tiefes Gefühl der Entspannung und Regeneration.

Du lernst eine Schlüsselsequenz des Restorative Yoga, bestehend aus 5 Hauptpositionen – Rückbeuge, Vorwärtsbeuge, Seitendehnung, Twist und Umkehrstellung. Jede Pose wird 5-20 Minuten gehalten. Dadurch geben wir dem Körper reichlich Zeit zum Entspannen und zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems, was zu einem Gefühl der heilenden Ruhe führt.

Diese Ausbildung bietet den Teilnehmern ein klares Verständnis der Rolle des Nervensystems und des subtilen Energiekörpers, sowie deren Bezug zu Enstpannung und restorativem Yoga.

Durch die eigene Praxis erfahren wir, wie restorative Posen eingesetzt werden können, um Gleichgewicht zu schaffen, innere Ruhe zu pflegen und sich wieder in der Energie zu zentrieren. Dabei lernen wir, wie man tief transformative Posen durch den Einsatz der Stimme, verbale Hinweise oder durch die Verwendung von Hilfsmittel erschafft.

Yoga-Nidra ist eine angeleitete Meditationstechnik, der sogenannte yogische Schlaf, die im Liegen (Shavasana) praktiziert wird. Eine Einheit dauert etwa 30 Minuten.

Yoga Nidra kann dabei helfen, sich richtig tief zu regenerieren. Dabei kommt man bei vollem Bewusstsein in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachheit. Man bleibt dabei Beobachter und nimmt wahr, was passiert. Dies entspannt den Körper und hilft, den Geist zu leeren. Im Yoga Nidra erreichst du mentale Tiefenentspannung.

 „Die meisten Menschen legen sich schlafen, ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nach dem alle Lasten entfernt sind. Das ist eine völlig andere und höhere Qualität.“ – Swami Satyananda Saraswati

Darüberhinaus lernst du in diesem Modul die vier Bewusstseinszustände, Prinzipien und Bestandteile von Yoga Nidra, sowie weitere Techniken wie Body-Scan, Atem-Meditation und Visualisierung.

Durch die Yoga Nidra Ausbildung wirst du bereit sein, dein Wissen in deiner eigenen Praxis und in deinem Unterricht an deine Schüler weiterzugeben.

Die innere Stärke entfalten – für ein erfülltes Leben

Nun tauchen wir in die faszinierende Welt der Öle.

Entdecke die kraftvolle Wirkung deiner Emotionen auf deine physische Gesundheit und erfahre, wie ätherische Öle dir helfen können, emotionale Balance zu finden und deine mentale Resilienz zu stärken.

Unsere Ausbildung reicht dir alle Schlüssel, um Stress zu meistern und die Kraft der Selbstheilung in dir zu erwecken.